Unterwegs mit dem Saarländischen Turnerbund

Warum Wandern, Walking, Reisen und Kultur im STB?

Der Saarländische Turnerbund als Dachverband für rund 350 Turnvereine betreut offiziell die Sportarten Wandern und Orientierungslauf und kümmert sich um den Freizeit- und Gesundheitssport, dem neben dem Wandern auch Walking, Nordic Walking und Orientierungswandern zuzurechnen sind. Natursport ist hier der neue übergreifende Name. Darüber hinaus hat sich der STB schon immer der Kultur verschrieben. Hierzu gehört einerseits die Pflege erhaltenswerter Traditionen, andererseits aber auch das Kennenlernen der eigenen sowie fremder Kulturen.

Zusammen ergibt sich ein interessanter Mix: Überwiegend zu Fuß Natur und Kultur erleben, das kann man mit den Angeboten des STB für seine Vereine. In dieser Broschüre ist für jeden etwas zu finden: für einzelne Vereinsmitglieder jeden Alters, für Familien bis hin zu ganzen Vereinsgruppen. Und damit keine Langeweile aufkommt: die Vielfalt ist riesig. Von kleinen Wanderungen im Saarland bis hin zu Wanderreisen ins Ausland ist sicherlich für jeden etwas dabei. Und sollten diese Angebote bei unseren Vereinen Anklang finden, werden in den Folgejahren auch anspruchsvollere Wanderungen hinzukommen.

Natursport als Gesundheitssport

Wandern wird in der heutigen Gesellschaft immer beliebter. Das zeigen Studien des Deutschen Wanderinstituts an der Universität Marburg. Immer mehr, auch jüngere Leute, mit immer höherem Bildungsabschluss haben das Wandern für sich entdeckt. War das Wandern vor 30 Jahren eher noch eine Verlegenheitsaktivität, viele Alternativen hatte man ja nicht, sagt heute fast die Hälfte der Bevölkerung, sie wandere aus Vergnügen. Was macht das Wandern heute so attraktiv? Wandern ist eine Mischung aus Fitness, Entspannung, Naturerlebnis und Geselligkeit. Es ist ein idealer Sport für jedes Alter und für alle Bevölkerungsschichten. Und es ist sehr gesund! Zu dieser Überzeugung kamen die Wissenschaftler seit den neunziger Jahren, als man in Studien feststellte, dass die gesündeste Bewegung  diejenige ist, die auf niedrigem Intensitätsniveau regelmäßig und ausdauernd ausgeübt wird.

Wie modern das Wandern ist, zeigt das sprunghafte Ansteigen der so genannten Premium-Wanderwege in ganz Deutschland, das boomende Angebot an Wanderreisen in der ganzen Welt und die Karawanen, die fast endlos auf dem Jakobsweg, von Saint-Jean-Pied-de-Port in Frankreich nach Santiago de Compostela in Spanien, pilgern. Auch das Interesse von Krankenkassen und zwei Projekte des Gesundheitsministeriums zum Thema Wandern beweisen eine intensive Wertsteigerung der Sportart Wandern.

Wandern gehört zu den Ursprüngen des Deutschen Turnens wie Wasser zum Schwimmsport! So war doch das Wandern Grundvoraussetzung zum Erreichen des Turnplatzes, der Hasenheide, schon bei Turnvater Jahn. Mit den ersten Turnfahrten ermöglichte er durch Wanderungen die ersten Urlaubsmöglichkeiten auch für die proletarische Bevölkerung. Kultur, Tanz, Musik und Geselligkeit während der wöchentlichen Wanderungen gehörten außer der Leibeserziehung zum Standardprogramm der Turner.

Wandern als Ursprung
Später wandelte sich das Wandern zu seinen sportlichen Formen: über Walking und über Stick Walking zum heutigen Nordic Walking, was eine sportliche Wanderung unter Einsatz von Stöcken darstellt, bis zum Orientierungslauf, der das Wandern mit Benutzung von Karte und Kompass verbindet.

Gesundheitssport
Wandern erfüllt alle Faktoren des Gesundheitssports in Vorsorge und Genesung: in den Bereichen Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauftraining sowie Entspannungstraining als auch in den Bereichen Sport bei Diabetes, Sport in der Krebsnachsorge und Sport bei Osteoporose. Allenfalls beim Sport in Herzgruppen könnte man Probleme in der mangelnden ärztlichen Kontrolle sehen, wobei auch hier Lösungen vorstellbar sind.

Wandern ist geeignet für alle Bevölkerungsgruppen und alle Generationen. Angefangen bei jungen Familien über Wanderungen mit Kindern – auch Jugendliche sind z.B. für Bergwanderungen zu begeistern – über Erwachsene und Ältere bis zu Kranken und Genesenden. Wandern ist kostenneutral und nicht an Sportstätten gebunden, lässt sich häufig (z. B. täglich) durchführen und die Verletzungsgefahr ist minimal. Wandern erfüllt tiefe Naturbedürfnisse, fördert Kommunikation, Geselligkeit, Bindung und unterstützt die Stressbewältigung.